Le public sénior et la sophrologie

Grâce à la sophrologie, je propose des séances adaptées aux séniors, visant à améliorer leur qualité de vie en travaillant sur la relaxation, la gestion des émotions et le maintien d'une bonne santé mentale. 

Les techniques de sophrologie, basées sur la respiration, la détente musculaire et la visualisation positive, sont douces et accessibles à tous, même en cas de mobilité réduite. Elles permettent notamment:

• Réduire le stress;
• Améliorer le sommeil;
• Renforcer la confiance en soi;
• Préserver la mémoire et la concentration;
• Mieux vivre la douleur chronique;
• Retrouver un équilibre émotionnel;

Les séances sont conçues pour être à la fois relaxante et dynamisante, en favorisant un bien-être global, tout en respectant les capacités de chacun. J'interviens aussi bien en structures spécialisées ( résidence séniors, EHPA, EHPAD, hôpital ) qu'en séances individuelles en cabinet ou à domicile.

Mon objectif est d'accompagner les personnes âgées, en leur apportant des outils simples et efficaces pour mieux vivre chaque moment du quotidien, et pour retrouver un élan de vitalité et de sérénité.